西安育兒嫂培訓-寶寶多大可以用枕頭？要怎么選？
“我家娃已經三四個月了，可以用枕頭了嗎?”

　　“我家寶寶頭型不好看，應該怎么辦呢?”

　　“我買了好幾個類型的枕頭，應該用哪個才是對的呢?”

　　......

　　這都是寶媽和月嫂姐妹在后臺給我的留言，你是不是也有這樣的疑惑呢?

　　今天就用一篇文章來和大家說一說關于寶寶使用枕頭的問題。

　　新生兒需要枕頭嗎?

　　首先要知道，人們使用枕頭是因為正常成年人的頸椎曲度是向前凸的，躺下后和床面之間有個間隙。用枕頭填上這個間隙，保護正常的生理彎曲，整個頸背部肌肉都松弛了，人們躺著才能覺得舒服。

　　成年人的頸椎自然曲度 ↓

　　但是寶寶和成年人不一樣!

　　寶寶出生后，整個脊柱是一條向后彎的C型，這與寶寶出生前，在媽媽子宮內的姿勢有關。如下圖所示，可以看到，寶寶頸椎是稍直且向后彎的。

　　經過上述對比就很清楚了，對于新生兒來說，不需要枕頭。如果用上枕頭，把頸部墊高了，反而不符合寶寶頸椎彎曲程度，實際上并不舒服，還不如讓寶寶直接睡到床上呢。

　　寶寶什么時候可以用枕頭?

　　姐妹們可以根據寶寶頭部和身體比例的變化、背部脂肪厚薄、穿衣厚薄，以及寶寶對枕頭的依賴等情況，去考量是否給寶寶使用枕頭。以下是給大家的幾個建議，僅供參考。

　　一歲前不建議用枕頭

　　剛出生的嬰兒都是大頭娃娃，頭部占比特別大，差不多占到身體的四分之一。

　　因此，嬰兒的后腦勺本身是自帶的枕頭，平躺時背部和后腦勺自然地就處在同一平面上，側臥時頭和身體也在同一平面上，頸部很軟而且平直。

　　當然，一歲前不用枕頭也并非是死結論，也可以因人而宜。畢竟寶寶可不是都像圖片上這么光溜溜地睡覺的。

　　比如，冬天寶寶穿著特別厚的睡袋或棉服睡覺，這時背部就會增高，如果增高的高度已經讓寶寶的頭部有下頃， 這時可以同步地增加頭部的墊高，用小枕頭，或者用毛巾折成幾折形成一定的厚度。

　　此外，對于有些吐奶比較嚴重的寶寶，可以適當將寶寶整個上半身稍高些，從而預防吐奶、嗆奶。

　　當然，這個并不是充當枕頭，而且也不建議夜間這樣睡覺，比較適合在白天小睡時這樣墊高，畢竟抬高頭位也會對脊椎造成壓力。

　　一歲前以后用不用枕頭，看各人喜好

　　到了一歲以后，寶寶的頸部開始出現了一點點彎曲，這時候可以給寶寶準備一個比較低的枕頭，讓寶寶自己選擇，高度以3-4厘米最高不超過5厘米比較合適。

　　當然一歲以后讓寶寶睡枕頭，很多過來姐妹們也知道，根本就睡不住，一個翻身人就跟枕頭說再見了，所以更多的還是給孩子一個物權感，讓他知道自己也可以和我們一樣睡枕頭。

　　用枕頭可以防止寶寶偏頭嗎?

　　經常會在朋友圈看到小娃兒枕著各型各款的定型枕，就是那種中間凹陷兩邊高起的大熱品。

　　雖然這種產品很早就已經被確認沒有效果，甚至還會有危險，但新媽媽們總會忍不住想要買，因為這種枕頭完全抓住了爸媽們的心理：想讓寶寶睡出一個完美頭型。

　　但現實是，孩子睡覺會動，會轉頭，定型枕只會增加讓寶寶窒息的風險。

　　睡出完美頭型，枕頭基本是起不到作用的，最好的辦法是多幫助寶寶換位。

　　4個月內的寶寶基本還不會翻身，沒法主動從平躺調整為側臥，所以沒有外力幫助，寶寶只能頭望天花板平躺睡，而因為還沒有頭部控制能力，不少寶寶的頭會偏向一邊，形成偏頭。

　　寶寶頭型塑造的關鍵期在4個月以內，因為頭骨還比較軟，囟門沒有閉合，這時，姐妹們有意識地給寶寶調整臥姿，在寶寶喝完奶之后朝左邊睡，下次喝完奶后再朝右邊睡，這個方法可以幫助寶寶不會睡出一個大平頭。

　　側臥時，拿一塊浴巾卷成條，抵在寶寶背部，以免又翻回到平躺位。

　　另一個重要的事，就是多練習寶寶的頭部控制，白天玩耍的時候多趴著，不僅可以鍛煉頭部，促進大肌肉群發育，還可以防止小肚子脹氣，總之好處多多。

　　枕頭材質、款式怎么選

　　既然說了，一歲以后寶寶可以睡枕頭，那么到底要怎么選呢?

　　原則一：

　　軟硬適中的枕頭受壓后迅速恢復原狀，是比較適合寶寶的，而太軟的枕頭不能很好地支撐頸椎，而且由于與寶寶頭皮的接觸面過大，不利于血液循環，透氣性差，影響到寶寶的呼吸。

　　6個月前的寶寶使用太軟的枕頭，嚴重時還可能會造成窒息的風險。當然，太硬也不好。

　　質地過硬的枕頭，容易讓頸部肌肉疲勞，同時使用太硬的枕頭也會壓迫頭顱。因此，要選擇軟硬適中，受壓后迅速恢復原狀，長期使用不易變形的。

　　原則二：

　　隨著年齡的增長，枕頭的高度也要跟著調整，因為寶寶隨著月齡增加，頭身比例在變化，因為枕頭的高度也要根據寶寶的發育情況來進行調整。

　　1~3周歲的嬰幼兒枕頭的高度最好為4~6cm。這樣可以更好地支撐頸椎，讓頸部肌肉自然松弛，提高睡眠質量。

　　原則三：

　　要選擇專業的枕芯，并且要勤更換。　　之前發現身邊好多朋友給自己寶寶選擇用小米做芯的枕頭或者蕎麥枕，雖然看起來很健康，但因為容易滋生細菌，并不適合長期使用，尤其是有過敏史的寶寶。

　　還有人給寶寶用過乳膠枕、德國3D材料雙面網孔枕芯的枕頭.....歸納一句話：不管選怎樣的枕芯，咱們記得勤更換，不管是什么枕頭，只要軟硬適中、高度適合、確保干凈，都是可以的。

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